即使是世上最疼愛你的人,也沒辦法無時無刻陪伴在你身邊。生活中有很多時候,我們需要獨自去面對。這裡所指的,並非是以一人之力對抗某些棘手的大風大浪,而是當你自己一個人,該如何在瑣碎日常中尋得美好的細節?

#1 充滿安全感的居家環境

不敢一個人獨處,是否是因為周圍的環境讓你感到不安呢?這其實是讓你重新檢視居家環境的好機會,光線的分佈、門窗的牢固及開關便利、鄰里社交的舒適程度等等,都會影響你對居家環境的觀感。環境造成的憂慮,會使獨處的緊張感倍增。

#2 轉移對聲響的依賴

多數人習慣了城市戶外的車水馬龍與人山人海,回到一個人的家中,面對突如其來的寂靜,可能會頓時覺得徬徨或失落。其實,你可以將其視為得來不易的清靜。勞碌了一整天,此時你就是在這個空間中掌控所有聲音的主人,可隨心所欲的播放喜愛的歌單,抑或是在這沉靜的時刻冥想歇息。不必再強迫自己接納噪音的侵入,理應是值得高興的一件事。

#3相信愛的恆存原則

或許你有家人或伴侶,少了習以為常的陪伴,難免有幾分不舒坦,甚至開始變得想小孩子一般需要安撫,疑神疑鬼。可曾聽我們嬰孩時期就習得的聞物體恆存性概念?你將一朵花放置在桌布之下,即使暫時看不見那朵花,你卻可以相信它仍在那桌布之下。同樣的道理,若運用於愛情與羈絆,可減少患得患失所帶來的不安。

#4運用微妙的時間感嘗試趣事

有些人會覺得獨處的時間特別難熬,這是否代表時間所給你的感覺變得更漫長了呢?想一想,這是多麼划算的一件事,你有了比別人更多的時間進行更多的嘗試。待發掘出各種屬於你和你自己的火花,總有一件能特別吸引你。投入其中,一不留神,你又會覺得時間變快了。

當你終於能給予自己充分的溫柔與安全感,你就會發現,在偌大的世界與漫長的時光裡,自己一定是你最可靠的存在。自信,建立於一個人對自我的信任。

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