農曆新年假期在即,回家看看雙親,踏實地與家人共享天倫之樂,乎復何求?新年期間商舖都變成亭台樓閣只供觀賞的建築物,這是新年假期最尷尬的地方,大家都只能在家吃吃吃,然後陪家人聊聊天,然後又再吃吃吃,這種節奏讓體內的脂肪蠢蠢欲動,不出一個星期就能成小胖妹或小胖子了,這種閒著的日子,當然放鬆心境最好時機,但也可隨意舒展身體,讓身心都同步得以放鬆。

來打開瑜伽墊,一切仿佛都在你腳下!打開瑜伽墊的地點,可以是溫暖的家,也可以是陽光普照的家門前,更可以是綠油油的公園,也可以是平靜舒適的海灘旁。本次為大家推介的,是個非常努力的瑜伽練習者 Kerri Verna,她的 IG 裡,展現人前的是透過每天努力練習,一步一步就能邁向成功。

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伴隨著Kerri的片段,由淺入深地練習,得到推動力及進步,另外亦有圖片及短片解說正確的練習姿勢及動作,使大家更有效地練習的同時,亦避免受傷的可能。

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數年前練習瑜伽的期間,在 IG 裡發現一個在海灘旁邊拍片在做瑜伽的女生,當時,她的姿勢動作都是簡單而且重複的,於是一直追蹤至今,從她跌跌撞撞開始,幾乎每星期都能看見她一點點在累積進步,她在片段的最後,即使 fall down 了,仍然會笑對鏡頭,看著看著,就有種被治癒的感覺。

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從追蹤至今,不經不覺,Kerri 已成為瑜伽老師,並成立了自己的服裝品牌,回想過去,仿佛有個聲音在喊道「從追蹤那天起你能像她一樣努力練習的話,今天你也是個老師了。」無庸置疑的是,都市人都被五花八門的事分散了注意力,而她就是比較能專注的那位,又也許,不是所有瑜伽練習者都適合成為老師呢!(偷笑)

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從前追蹤 Kerri,粉絲數量大概是幾萬人左右,現在,她的粉絲數年間已不經覺地有100萬了,意味的是這個網絡技術發達的時代,只要努力不放棄,所有人都能夠成為全球人的學習對象及焦點。

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雖然未必人人都想要成為網紅,沒關係,但相信人人都想要一點點變得更美好;瑜伽是種透過呼吸及肌肉力量練習的運動,外在能使肌肉線條變明顯,內心能使心境變得平靜,願所有人都喜歡瑜伽,身心都變得美好。祝大家新年快樂、幸福!

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