文明社會中伴隨而來的是文明病,頭號文明病是壓力,千百萬種壓力的來源,各人皆有不同,而相同的大概是被壓力折磨過以後,表現出來的憂傷、抑鬱、焦慮,大家可繼續溫故過往提及過的情緒訓練,亦可知新本次為大家介紹的聲音療癒法,就是能穩定情緒、助眠、療癒身心的缽 ─ 頌缽。

心靈 療癒 身心 聲音 頌缽

聲音療癒

人體對不同的聲音,會有不同的反應;聲音本身是一種能量,在嘈雜的環境中,人體反應都是情緒高漲並能短暫忘憂的,相反在寧靜的環境中,人體反應則是較為平穩並較有能力深思,簡單例子為:夜店不會放搖籃曲,書店不會播放搖滾樂,這意味著聲音能量直接影響人的身心,這能量使人體有即時並實在的反應,因此音樂、聲音、音頻能療癒精神層面。

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頌缽是什麼?

頌缽(Singing Bowl),記載是約西元前600年在印度被發現,一般指在喜瑪拉雅山地區的西藏、尼泊爾、印度等地,佛教僧侶用以盛載食物的缽,也是在唸經時敲出簡單聲音的樂器,由多種金屬及礦石經人手鑿擊而成,因此,每個頌缽都是獨一無二的。頌缽神秘且帶濃厚的宗教色彩,現在被用在療癒的層面。

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頌缽聲音改善情緒及失眠

頌缽發出的聲音頻率,在聲音療癒方面作出了極大的貢獻。頌缽被木拔敲打或磨擦,就會發出「鏗」並帶著餘震的聲音,這聲音與人體及自然界的聲音都能相互對應;頌缽聲頻接近人體頻率,不同的頌缽,發出的聲頻,在宗教、瑜伽層面上解釋,是正好與人體不同的脈輪(Chakra)對應,而敲動後的頌缽靠近人體時,體內最細小的原子都會隨著缽的音波而振動,這能調和體內的不安定分子使其沉穩安定, 亦能使生活中堆積的壓力、憂傷均能隨聲而去,抑鬱的情緒亦因而得到安撫,自身的治癒能力得以被喚醒、淨化頭腦,使身心清明。在能量方面解釋,壓力的表現是負向能量,頌缽的聲音則是接近人體的正向能量,只有正向能量能將負向的吸走,因此,頌缽能調節情緒改善失眠及療癒精神層面。

心靈 療癒 身心 聲音 頌缽Chakra ( photo via pinterest )
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頌缽的演奏能安定思緒,閒時可在家中播放以平衡清明身心。頌缽除了被用作聲音療癒,現在也會被用到美容 SPA 當中,音波的振動使身體的放鬆更深度及徹底。祝各位身心健康。

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