以往的我,始終困於對天氣變化的不耐煩與埋怨,直到在接觸到「丹麥流幸福HYGGE!」這本書之後,才正式了解到所謂的「丹麥幸福學」是何種模樣,也更加確定這就是自己想要追尋的理想生活哲學;處於高緯度地區的丹麥,理論上比起台灣有著更為陰鬱寒冷的氣候,卻有著更加處之泰然、輕鬆相處的處世哲學。不但反映在設計物品上,也呈現在每個人自小培養、傳承的價值觀裡。

而在陰鬱的時節,如何提振精神與能量呢?

●擁抱天氣

以往的自己,對於自己因壞天氣困於室內無法外出時會感到煩躁,必要出門時,卻又覺得麻煩,還不如躲在溫暖乾燥的室內裡。然而,自從知道即使丹麥的氣候惡劣寒冷,人們仍舊保持著豁達的硬頸精神與大自然相處,夏季時盡情擁抱陽光,享受日光浴,遇上陰鬱寒冷的天氣時,則穿上適當的保暖衣物依舊外出。

「沒有壞天氣,只有錯誤的穿著。」

晴耕雨讀,在每個季節時分都有應當做的事,學會安穩於當下季節來臨的每一刻,不過分羨慕也不過分焦躁,每種天氣都有相對應的心情。

●定期讓自己休息,作一些平和愉快的事情,而且─不要為此感到愧疚。

舉凡為自己做一餐、煮需要時間熬製的果醬、療癒身心的泡澡、漫無目的的散步,或是單純的午覺休息,只要是自己身體覺得在當時當刻需要的,就大方的遵循體內的自然作息,大方的進行吧! 不需要因為顧及旁人觀感或所謂的社會眼光而勉強自己努力耗竭。

●暫時遠離現實世界的心流

從事可以暫時遠離現實的閱讀、桌遊或是園藝維護。不但有療癒人心的功用,也能放鬆精神,安撫情緒,讓人們對於時間的流逝感不會這麼焦躁不安。

●精心挑選外觀和感覺宜人的餐具

每日三餐及飲品,是無論何種季節都會要食用及享受的固定儀式,而實際在日常生活中使用自己精心挑選過的餐具與杯具,不但是點綴每日用餐時刻的最佳心情布置,也是提醒自己過好每一天生活的重要提點。

推薦在這陰鬱時雨的季節,給自己一個機會去嘗試了解到底為何這世界上有人在艱難的環境之下,還能保有樂觀的精神為自己建構精神的堡壘,提供及儲備自己精神糧食的所需。了解真正所謂的HYGGE的精神,也才能學習如何將自己的生活過得溫暖有心。

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