若你處於拼搏的階段,很難避免自己的生活被繁瑣與無聊的事物充斥,而物資享受能供給你的能量越來越低。這並不代表現有的生活資源無用,或是唯有重視心靈才顯得高尚。反之,懂得規劃與運用你所擁有的能力與資源,才是獲得生活滿足感的途徑,而生活儀式的目的便在於此。

對我而言,生活儀式感的營造方式,就是盡可能地掌握生活自主權,得以將生活打造得像一場按部就班、精心佈置的小宴席,在平淡與激昂來回交匯。形塑生活儀式感的要點,是細心、自制力與創意:悉心了解自己的需求以後,以自制力形塑一套辦事的規律,再以創意從規律中打造樂趣。

下列方式也可遵循這三個要素進行。

1# 形塑新的習慣

你對現有的生活形態感到厭倦,是因為缺乏成就感、日復一日、因未實現長遠目標而質疑自己、還是千篇一律的人際相處令你厭煩?或許在處理這些事情時,你已將自己定格在一個慣用的僵化模式裡。最好的做法,就是自主探討令你不滿意的地方有何而來,並思考怎麼做可以來帶一些改變,就算只有一點點,日日堅持,相信這也一定會帶來一絲不同。當然,在此之前,你可以隨心所欲發揮你的創意擬定有趣的計畫。

2# 擬定自己的褒賞制

試想你正開車前往目的地,無論遠近,你都必須停歇加油才能繼續行駛。旅途中,沿途風景、陪伴的人、音樂、舒適度等,都會促成你對此次行駛的評價。褒賞制的用意,便是自行為你前往目的地的旅途,增添更多令你舒心的旁因。

3# 每日願望清單

你有什麼禮物想送給明天的自己?穿一件漂亮長裙、喝一瓶可樂、化一個精緻的妝容、打電話給想念的人、為自己下廚……以自己現有的能力,好好感謝明日的你又努力過了一天。

4# 營造期待感

生活由許多的事情交織而成,若你參與其中的方式能按照自己所喜歡的方式進行,便盡可能地這麼做吧。相較循規蹈矩,你會因發揮創意而變得更加投入,期待這麼做以後會來帶什麼樣的成果。

看似簡單的道理與方法,卻需要耗費不少心力才能辦到,因為生活有許多外在的困擾待解決,繼而成為我們創造生活儀式感的障礙,如柴米油鹽、人際關係、環境變遷。因此,剛開始摸索生活儀式感時,其實是利用自己『心有餘力』與堅持才能循序渐进的,後來你將會尋得最適合自己的步調,待你的生活經過此番日復一日的梳理,便會發現曾經需要努力才得以維持的作息都會變成渾然天成般的習慣,使生活更順心順意。

生活是屬於自己的,若能在自己的格調中前進,何樂不為?

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