天氣越來越熱了,身材好的小姐姐早已經穿上清涼的背心小裙子迎接夏天,以此為目標,我決定「臨時抱佛腳」,在JK FITBOX密集訓練。

不讓 男生 專享 健身室 JK FITBOX fitness

很多女孩子聽到「健身」會大驚失色,首先是怕會練成像「女金剛」一樣壯,其次應該是害怕健身房裡的「肌肉怪獸」和「舉鐵狂人」。

女孩子健身會變成「女金剛」嗎?

由於生理結構的不同,女孩子是很難練出像男孩子的那種肌肉線條的,形成肌肉主要需要蛋白質和睪酮素,我們每天正常攝入的蛋白質有限,而睪酮素主要由男性的睪丸分泌,肌肉自身也會分泌極少量,所以女孩子要練成「大塊頭」是要很努力很努力才有可能了。

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健身房是「舉鐵狂人」的主場?

健身房最引人注意的非嘶吼的「舉鐵狂人」莫屬,緊繃的肌肉好像隨時都要爆炸,漲紅的臉和用盡全力的掙扎的表情,旁人看見都要為他捏把汗。

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JK FITBOX是澳門首家以女孩子為主要服務對象的專業健身房,創辦人Josephine 就是一個喜歡健身運動的女孩子,更加了解女孩子的日常需要。例如:穿衣服需要緊緻的線條,通勤上班久坐導致的多餘贅肉等等。

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JK FITBOX 環境

JK FITBOX位於大廈的地下室,迴旋延伸的樓梯似乎通向一個秘密基地,前台的綠植牆令人心情放鬆,事實上整個健身房的氛圍都給人輕鬆的感覺,不是正經的櫃台小姐官方的接待,而是充滿活力的健身教練熱情介紹。整間fitness的裝修簡潔新潮,休息室和更衣室乾淨整潔,健完身洗個澡就不用臭烘烘的回家啦!

不讓 男生 專享 健身室 JK FITBOX fitness長樓梯進入JK FITBOX
不讓 男生 專享 健身室 JK FITBOX fitness工業風+霓虹燈字
不讓 男生 專享 健身室 JK FITBOX fitness整潔的更衣室
不讓 男生 專享 健身室 JK FITBOX fitness方便的淋浴間

JK FITBOX 器材

健身器材方面也很專業,Star Trac是專注於高檔健身設備的研發製造公司,一般是高級會所、星級酒店和專業的體育訓練機構引進,在JK FITBOX同樣能使用到這些專業器材。也正因為器材專業,所以上面不會有器材說明指引,每個器材都會由教練親自教授講解,正確使用才能有效訓練,服務真的很細緻。

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JK FITBOX 新理念

運動員受傷在所難免,所以修復問題對於運動員尤為重要,將意味著他們的運動生涯可以走多遠,JK FITBOX有一個新理念:運動時受傷可以通過運動來修復。JK 曾經為一位拉傷韌帶的舞者進行運動修復,恢復傷處周邊的肌肉,令他可以繼續跳街舞;花泳隊的運動員在JK的幫助下,加強鍛鍊大腿的肌肉,減少受傷機率,動作也更有爆發力。

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小心思

上次為了穿上好看的露肩衫來請教Josephine的時候,就有留意到一面白板牆,上面歪歪斜斜好像寫著一些訓練目標,這是會員寫下自己的名字和期望達到的目標,看似一個不經意的舉動,實際可以增加鍛鍊的動力,也可以拉近和其他人的距離。這個目標不是教練規定,也不是課程必須要做,而是自己衡量過自己的能力定下,所以運動也要量力而行,不然會很容易受傷。

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JK FITBOX 教練

喜歡做運動的人一定很開朗,這是真的,教練像認識了很久的朋友,來健身的會員也像在自己家一樣放鬆身心,鍛鍊減肥原來就是一個有趣的過程,認識有共同愛好的朋友,也認識擁有健康纖細身材的自己。

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除此之外JK還有多項專業團體課程,一個專業的健身場地和親切的教練團隊,現在你都有機會免費加入,這個夏天的美就靠JK FITBOX啦!

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JK FITBOX 

地址:澳門雅廉訪大馬路44號嵐峰大廈B1

電話:(8532855 0192

福利福利福利!!!

想減肥Keep Fit?Finger Words 這次為大家爭取了大福利,JK FITBOX 將送出一個免費會籍,真的是免費!!活動詳情請留意我們Facebook專頁啦!

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