wondering woman

失眠?悶悶不樂?你可能是季節性情緒障礙!

最近有沒有發現睡眠品質不佳總是睡不飽?又或是心情悶悶、懶洋洋、或是情緒不穩?秋天後,氣溫下降以及日照時間漸漸變少,許多人會出現程度不一的情緒或是生理障礙,醫學角度會稱為「季節性情緒障礙」,另一角度可能是天氣轉變提醒我們是時候把累積下來的情緒要釋放出來。

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